アルギニンサプリの選び方のポイント

アルギニンサプリの選び方で重要な項目

１つ目は何はともあれ選び方として含有量が大切。
２つ目はシトルリンが一緒に配合されているかどうか。
３つ目はしっかり中和されているかどうか。

それでは順に選び方のポイントを説明して行きましょう
アルギニンサプリを探している方
どんな効果を期待した選び方をしていらっしゃいますか？

もし。。。。
●成長ホルモンサプリとして成長ホルモンの分泌を期待して
●血管内の一酸化窒素（NO）を増やす事を期待して
●ＥＤ効果を期待して
●高血圧対策として
●アンチエイジングサプリとして
●疲労回復サプリとして
●身長を伸ばす効果を期待して
●筋肉増強効果を期待して
●育毛効果を期待して
●動脈硬化防止（血管を柔らかくしたい）という事を期待して
●血栓ができない様に予防を期待して

以上のどれかの効果を期待するのであれば、アルギニンは最低でも一回3600mgの摂取が必要です。
さらにシトルリンも一緒に摂取する事をおすすめします。
シトルリンとアルギニンには相乗効果があります。これらは体内でお互いの効果を助け合う関係です。
是非、シトルリンとアルギニンは一緒に摂るようにしましょう。

含有される成分が大切

行き着くところ何回も申し上げていますようにノーベル賞学者のイグナロ博士の推奨する成分となります

アルギニンは3600mg以上
シトルリンは200mg以上
それにナイアシン、葉酸、Ｄリボース、ビタミンＣ、ビタミンＥ、リボフラビン、マグネシウム、ビタミンＤ３
これらを一緒に摂ると上記の効果を期待できます。つまり含まれる成分と量が選び方のポイントです。

中和されているアルギニンサプリか

アルギニンは強アルカリ性です。
しっかりクエン酸等で中和されているアルギニンサプリを摂取しないと、胃や腸に多大な負担がかかります（副作用が起こります）。

摂取量500mgと記載されているアルギニンのカプセルを3600mg飲みたいから８倍の量を摂る事は絶対にしない様に。
あくまで500mgの範囲内で安全に摂取できるように作られています。

なので
3600mg摂取したい場合は１回の摂取量が3600mgと表示されているアルギニンサプリメントという選び方をしなくてはなりません。

最後にアルギニンの臭いについて

アルギニンは独特の臭いがします。効果や効能以前に嫌な臭いだと感じたら飲むのをためらってしまいますから、臭いも選び方として大切です。
少ない含有量でカプセルに収まっているアルギニンサプリは、ニオイがカプセルに閉じ込められているので気になりません。でもパウダー式のアルギニンサプリは味により飲みやすい飲みにくいがはっきりします。

私が愛用しているドクターズチョイスにはアルギニンサプリはコレです。
一つはＬアルギニン5000プラス

Ｌアルギニン5000プラスでは5000mgのアルギニンが摂取できます。

その他シトルリンもしっかり配合されているのが良いですね。

私はイグナロ博士の論文を学生時代に研究していたので、博士が推奨する内容を中心とした選び方をしてＬアルギニン5000プラスを選びました。
味は柑橘系というかオレンジ味
サッパリとしています。

アルギニンという成分は実は臭いがかなりきついです。
味もそれ単独ではとても飲めたものではありません。

カプセルタイプのアルギニンを開けて試しに飲んでみると思わず吐きそうになります。

ドリンクタイプのアルギンは各社アルギニンの臭いと味をマスキングする為苦労しているようです。

味は主に
シトラスタイプのオレンジ系かイチゴタイプのベリー系です。
しっかりと味のマスキングができていないドリンクタイプのアルギニンもあります。

ベリー系も昔試してみましたがかなり甘いです。
いくつか試してみましたが、アルギニンの摂取量、シトルリンが配合されている事、味がサッパリ美味しい事
この3つに理由から私はドクターズチョイスのLアルギニン５０００プラスに行きつきました。

このほかにも参考までにアルギニンサプリのランキングについてまとめた資料が有りますので公開します。→こちらのアルギニンサプリのお勧めランキング